Skärm-deppighet

Nu är det mars månad och en ny Action startar. Situationen i världen gör mig enormt ledsen, nedstämd och splittrad. Jag följer nyhetssändningar, uppdaterar mig kontinuerligt och pratar mycket med min sambo om allt som händer.  Jag vill och behöver känna mig uppdaterad, men inser också att jag behöver vila från allt elände emellanåt. Annars äts jag upp av all bedrövelse.  Därför blir mars månads action att ”Minska skärmtiden”.

Jag genomförde samma action för fyra år sedan, så jag vet vad jag kan och behöver göra för att lyckas med det här. MEN – för mig är det en stor skillnad från förra gången: situationen i världen gör det mycket svårare. Som jag skrev ovan: jag VILL vara uppdaterad. Det som händer i Ukraina berör mig på så många plan, och naturligtvis berör det oss alla. Sen är vi olika som människor. Jag har direkt svårt att inte ta del av nyhetssändningar om det som händer. Det känns som att jag ”måste” vara uppdaterad. Jag har känt likadant under de senaste två åren, det vill säga pandemitiden. Det känns som att det är min ”plikt” att vara uppdaterad, vara insatt, för att kunna agera på ett ansvarsfullt sätt. 

Men – det blir FÖR mycket nu. 

Jag pallar inte. 

Så mitt största ”måste” nu är att ta hand om mig själv, bland annat genom att skydda mig från en del av all bedrövelse.

Att minska tiden jag tillbringar framför skärmar av olika slag är ett sätt att skydda mig. 

Och det ger mig förhoppningsvis en större närvaro i nuet, så att jag kan hjälpa andra, som också har det tufft. 

©Cath-signatur 1

Relaterade inlägg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.